poziom tkanki tłuszczowej

Witam , musisz wiedzieć że budowanie czystej masy mięśniowej jest procesem powolnym w zależności od przeprowadzonych badań można zbudować od 0,6-1kg masy mięśniowej w miesiącu, przy czym z reguły badania są przeprowadzane na osobach początkujących, czyli takich, których potencjał na początku jest większy do budowania masy mięśniowej. U osób [...]

Czy ja bym się mogła spytać W JAKI SPOSÓB mierzyć poziom tkanki tłuszczowej?

[...] niespełna 1/4 masy ciała. Więc tutaj tak na prawdę wszystko zależy od tego jakie dokładnie masz teraz parametry ciała. Przede wszystkim czy wejść na masę zależy od Twojego poziomu tkanki tłuszczowej bo same proporcje wzrostu do wagi nic nie mówią, bardziej precyzyjnym pomiarem jest właśnie waga, obwody i poziom tkanki tłuszczowej to daje pełen [...]

Dziekuje za odpowiedz, mam dosyc wysoki poziom tkanki tluszczowej i byc moze dlatego ubzduralo mi sie ze moge miec gino. Czy osoba posiadajaca ginekomastie odczuwa bol sutków i można wyczuć jakiś guz pod sutkiem? Ja nie mam tego typu dolegliwosci. Zmieniony przez - Pennywise w dniu 11/21/2017 12:11:41 AM

dla tego to ta wspomniana przeze mnie część dla chirurga ale zazwyczaj jak one jest to i cały poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt duży i żeby estetyczniej to wyglądało należy zredukować

Panowie zabieg gino jest bardzo prosty. Wiec bym się niczego nie obawiał. Często do treningu się wraca dosłownie po 3-5 dniach tylko klatka później Wiadomo kwestia wielkości jaki gruczoł jest do wycięcia. I najlepiej iśc po reduckji żeby poziom tkanki tłuszczowej był jak najniższy Osobiście polecam klinikę we Wrocławiu i Pawła Tuchendera

[...] mnie o możliwym wyjściu wieczorem. Czas trwania od zaśnięcia do wybudzenia ~2h. Znieczulenie ogólne. Całokształt procedur od przywitania do pożegnania na wyżyczonym poziomie jak w zagranicznych filmach. Pokój hotelowy z balkonem i krzesłami z stolikiem (tv, ręcznik, klimatyzator, kawa na życzenie podana przez personel). Koszt: 11 289zł. [...]

[...] mnie o możliwym wyjściu wieczorem. Czas trwania od zaśnięcia do wybudzenia ~2h. Znieczulenie ogólne. Całokształt procedur od przywitania do pożegnania na wyżyczonym poziomie jak w zagranicznych filmach. Pokój hotelowy z balkonem i krzesłami z stolikiem (tv, ręcznik, klimatyzator, kawa na życzenie podana przez personel). Koszt: 11 289zł. [...]

Panowie, nie ekscytujcie się tak, u kogoś innego efekt może być zupełnie inny. P0KI podchodząc do zabiegu miał doskonałą formę, bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej oraz stosunkowo niewielkie gino i dlatego zabieg dał takie a nie inne rezultaty. U osoby mocno otłuszczonej i z większą ginekomastią (i/lub lipomastią) efekt z pewnością nie będzie [...]

[...] z nim. Czy warto udać się na ponowny zabieg, to już Twoja decyzja. Każdy zabieg niesie za sobą ryzyko powikłań i trzeba mieć tego świadomość decydując się na niego. Poza tym, sugeruję zredukować niżej poziom tkanki tłuszczowej. Jest on dość wysoki i tkanka tłuszczowa zawsze będzie się odkładała w tym miejscu jeżeli nie weźmiesz się za siebie.

[...] to wyglądało dobrze. Pooperacyjne wstawię jak jakieś zrobię i się cały zagoję. Ogólnie on robi dużo takich operacji, ale nie jest plastykiem. Jak macie duże gino czy spory poziom tkanki tłuszczowej to pewnie też wam poleci iść do kogo innego, parę osób tak tu pisało na forum. Za to trochę kulturystów z profesjonalnej sceny u niego robiło - [...]

[...] wygląda klatka piersiowa, w szczególności okolica sutków po zabiegu usunięcia ginekomastii, ale niestety nie ma to specjalnego sensu. Każdy z nas wygląda inaczej. Ma inny poziom tkanki tłuszczowej, inną ilość mięśni, jeden trenuje całe życie, inny w ogóle, itp. Każdy z nas więc będzie wyglądał inaczej po takim zabiegu. To mniej więcej tak, [...]

Witam. Musisz wiedzieć, że budowanie czystej masy mięśniowej jest procesem powolnym w zależności od przeprowadzonych badań można zbudować od 0,5-1 kg masy mięśniowej w miesiącu, przy czym z reguły badania są przeprowadzane na osobach początkujących, czyli takich, których potencjał na początku jest większy do budowania masy mięśniowej. U osób [...]

Być może rzeczywiście poziom tkanki tłuszczowej będzie w okolicy 18 procent. Wynika to z tego, że mięśni masz stosunkowo niewiele w porównaniu z ilością tkanki tłuszczowej, której samej w sobie dużo nie ma. Osobiście bym redukował nisko i dopiero wtedy budował dobrej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]

[...] dla naszej sylwetki, ale przede wszystkim dla zdrowia. Warto pamiętać o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, wygląd sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej, a nie kg. Zrzucenie 10 kg miesięcznie lub nawet 20 kg jak sugerujesz to głupota, straty samych mięśni i zdrowia. Sylwetka wtedy na pewno będzie [...]

pozwolę sobie wykorzystać sytuację :D i zapytam jeszcze- mam wysoki poziom tkanki tłuszczowej :( 30% przy 67,5 kg i 1,68 wzrostu. Jakieś rady od doświadczonej koleżanki z tego tytułu? :) powinnam jeść mniej węgli niż inni/ częściej robić aeroby/inne? :)

Zdecydowanie widać poprawę w estetyce sylwetki i poziomie tkanki tłuszczowej. Tym, oraz zmianami obwodów ciała sugeruję kierować się przy wyborze celu treningowego, a nie zmianami masy ciała, o której kilkukrotnie wspomniałeś. Jeżeli chodzi o obecny wygląd sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej, to jak najbardziej wystarczy to aby budować dobrej [...]

[...] widać też, że zwiększyła się ilość tkanki tłuszczowej. Teraz żeby sensownie budować masę mięśniową trzeba by było zrobić jakiś choćby krótki okres redukcji, aby nieco ten poziom tkanki tłuszczowej zmniejszyć. W innym przypadku masa już nie będzie szła jak należy i jednocześnie tkanka tłuszczowa będzie się zwiększać. Nie da się jednoznacznie [...]

Faktycznie była to bardzo dobra decyzja, zaczynając swoją przygodę na siłowni od redukcji tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie lepiej buduje się i rozwija masę mięśniową, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, wtedy środowisko hormonalne jest bardziej optymalne. To że waga spada, nie jest niczym zaskakujących. Na początku faktycznie wystarczy [...]

[...] energia może nie być wystarczająca do utrzymania wypracowanej masy mięśniowej. Przyjmowania BCAA przynosi największe korzyści w przypadku, gdy: -niska podaż węglowodanów, -poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, -jednostki treningowe są intensywne i następują po sobie w krótkich odstępach czasu, -kaloryczność diety jest niższa. Wówczas możemy [...]